1、经期用具要做到清洁卫生。
2、注意保持外阴部的清洁卫生，坚持用温水清洗外阴部，忌盆浴。
3、注意保暖，避免受凉。勿用冷水洗澡、洗脚或赤脚下地干活，不吃冷饮。
4、注意饮食，适当活动和控制情绪，安排好作息时间。
5、腰酸切忌捶打。
6、不要高声唱歌，以免造成声音嘶哑。
7、为防止出血不止，经期不要去医院拔牙。
